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[健康] アクアフィットネス

 足腰が痛くて、いきなりジムで運動を始めることに恐怖を感じます。水中歩行が良いと聞くのですが、水の中での運動はどんな効果があるのでしょうか。

負担軽く運動が可能

 水中での運動には、転倒による傷害......

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本誌:2009年6.22号 22ページ

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