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連載記事

[健康] 筋トレの効果とは

 Q.筋力トレーニングで効果を得るにはどのくらい必要ですか?

 A.何をもって「効果」とするかによっても違いますから、一概には言えませんが、筋肉が付いてきたな、力が付いてきたなという漠然とした印象を......

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本誌:2004年7.11号 43ページ

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